finalidad del entrenamiento personal
una meta para cada persona
El entrenamiento personal es el proceso de mejora de la condición física mediante la instrucción individualizada
Así, cada persona, en función de sus objetivos, estado físico y circunstancias, tendrá metas distintas como...
- La mejora de la condición física general, sin otros objetivos específicos.
- El desarrollo físico específico para la práctica de un deporte en concreto.
- La mejora de marcas y rendimiento de cara a una competición deportiva.
- Acelerar y mejorar el proceso de recuperación después de la práctica deportiva.
- Adquirir o consolidar una rutina de ejercicio físico regular.
- Adquirir los fundamentos técnicos precisos para un deporte en concreto, o bien corregir o mejorar la técnica. No obstante, esto a veces corresponde a otros perfiles más especializados en cada deporte en cuestión.
- Perder peso, eliminar grasa y, en general, mejorar el aspecto físico.
- Ganar masa muscular.